居家健身~鄰家大姐姐篇~
1 / 2- 私人教練監製的7天鍛鍊計畫
- 訓練音軌置中定位、無音效,可搭配音樂鍛鍊
- 低語、數數與溫柔鼓勵的陪伴之聲
- 附贈純數數音檔、動作圖解及全尺寸封面插畫
- 聲優
- Soramame
- 發售日
- 2022-07-08
- 作品形式
- ボイス / ASMR
- 檔案格式
- WAV
- 檔案大小
- 493.12MB
- 年齡限制
- 全年齢
適合想要在溫柔鼓勵下堅持居家鍛鍊、而不只是放鬆的聽眾。
住在附近的溫柔大姐姐——葵,將在一週時間裡每天陪伴並鼓勵你完成居家鍛鍊。整套課程由真正的私人教練監製,每天約10分鐘,涵蓋核心、上肢、下肢與有氧運動。本作為全年齡版本,與R18版本共享Tr1-Tr8。
最近都沒有運動呢。開始在意健康和體型了。 抱著這樣的想法挑戰肌肉訓練或減肥卻半途而廢,我想任何人都有過這樣的經驗。 持續下去最需要的東西是什麼呢?堅強的意志?不對。是女孩子的應援(純屬偏見) 本作品就是基於這樣的想法而誕生的。 我們採訪了真實的私人教練,請她編排了每天大約10分鐘、不會勉強的訓練菜單。 請大家也一起在家開始運動吧。
從以前就是溫柔的鄰家大姊姊。因為在意自己容易發胖的體質,每天都努力做運動。基本上是寵溺系,總是會誇獎你。
- 1姊姊…我想做運動4:58
終於下定決心要運動的自己。首先向據說每天都在做運動的鄰家大姊姊請教。她爽快地答應了:「如果是我可以的話,什麼都教你喔!」從明天開始,就要在姊姊的房間裡一起做運動了。她看起來非常開心,既然都說出口了就得好好加油了…
- 2【第1天】「軀幹、腹肌日1」13:28
*請參考附頁「訓練圖」P ・棒式(30秒x2組) ・單腳棒式(單腳30秒) ・死蟲式(30秒x2組) ・碰膝(30秒x2組)
- 3【第2天】「上半身日1」13:22
*請參考附頁「訓練圖」P ・熱身運動A ・伏地挺身3種(各10次) ・側平舉(20次x2組)
- 4【第3天】「下半身日」14:50
*請參考附頁「訓練圖」P ・熱身運動B ・寬距深蹲(10次x2組) ・保加利亞分腿蹲(單腳5次x2組) ・交叉腿內收(單腳10次)
- 5【第4天】「軀幹、腹肌日2」12:24
*請參考附頁「訓練圖」P ・側棒式(單側30秒) ・臀橋(30秒x2組) ・抬腿(30秒x2組) ・扭轉仰臥起坐(30秒x2組)
- 6【第5天】「上半身日2」11:10
*請參考附頁「訓練圖」P ・熱身運動A ・背部伸展(10次x2組) ・滑輪下拉(10次x2組) ・反向肘伏地挺身(10次x2組)
- 7【第6天】「有氧日」10:40
*請參考附頁「訓練圖」P ・熱身運動B ・扭轉踢腿(30秒x2) ・彈跳深蹲(30秒x2) ・開合跳(30秒x2)
- 8【第7天】「和姊姊一起休息的日子」5:06
今天也是準備去做運動,卻被告知要休息。從「如果先說的話你就不會來玩了吧?」這句話看來,姊姊似乎是想跟自己一起玩。就這樣聊著聊著,變成了她要買一套情侶訓練服給彼此的話題。也太會照顧人了吧。不過她看起來很開心,那就這樣吧。明天開始也要繼續加油。
- 聲優
- そらまめ。
- 插畫
- oekakizuki
- 劇本
- さーべるたいにゃー
這是一部以「鄰家大姊姊教你做運動」為情境的音聲作品,內容滿滿裝了整整一週份的運動菜單。 只用計時器機械式地有效率運動,會不會覺得膩呢? 對這種人來說,這部作品可以當作換換口味的推薦選擇。 用真人的聲音鼓勵你運動、講解各個項目、還會幫你數數,動力瞬間就上來了。 內容偏向新手取向,大概就是解決運動不足程度的內容,但這樣正好。 可以照著說明來運動,也可以一邊做別的菜單一邊當作背景聲來提升動力,是很適合想運動的人的作品。 真想偷偷在健身房之類的地方放出來試試看(興奮

姊姊陪你一起慢跑10分鐘的鼓勵音聲
一位溫柔又充滿活力的姊姊角色,將實時陪伴你完成約10分鐘的慢跑。她近在耳邊的呼吸聲,讓獨自運動也能感受到並肩前行的溫暖與鼓勵。運動結束後,你可以毫無負擔地享用美食。

嚴苛世界的健身訓練咖啡廳! -Muscular&Tightened!!-
曾是繪本咖啡廳的店鋪,如今變身為專門的健身訓練咖啡廳,由兩位店員陪你完成每日鍛鍊。沉穩溫柔的店長賽琳娜,以及溫暖卻略帶笨拙的大姊姊系店員莫妮卡,會用貼近耳畔的聲音鼓勵你完成訓練。你以常客身份被稱呼,在俯地挺身、仰臥起坐、深蹲中被溫柔又認真地督促著。

【碧藍檔案】諾亞ASMR~在不放棄的你身邊~
本作是《碧藍檔案》角色諾亞的ASMR作品,她以秘書的身分始終陪伴在你身邊,支持你的工作與休息。從電話交談、辦公時光,到運動輔助與睡前道晚安,諾亞都會以溫柔的話語給予你鼓勵與安心感。採用雙耳(假人頭)錄音技術,營造出彷彿近在耳邊的親密氛圍。

甜甜姐姐的元氣鼓勵語音
溫柔的姐姐會在這一天裡陪伴你——鼓勵你、稱讚你、溫柔地叫你起床、迎接你回家,最後陪你一起入睡。雙耳收音的呼吸聲與夢話讓她的陪伴顯得格外真實溫暖。

今落ち込んでいる人へ

【KU100】治癒你的「最喜歡你」魔法~獻給每天努力生活的你…呼喚幸福的話語~
三位溫柔的角色輪流在你耳邊低語,用充滿愛意的話語撫平你一天的疲憊。作品採用KU100雙耳收音技術,每位角色都準備了溫柔講述版與耳語版,可依當下心情自由選擇。「我最喜歡你了」「沒關係的」「你已經很努力了」等肯定話語,將你溫柔包圍。
18+母女巫女·鎮魂之契 ~淨穢奉仕之儀~
為了淨化你身上的詛咒,母女二位巫女將全身心奉獻給這場雙耳同時侍奉的淨穢儀式。低語般的祝詞逐漸化為淫靡的耳語,兩人一邊喚你「主人」,一邊爭相用舔耳、手交、口交來侍奉你。舞台設在靜謐的神社,信仰與情慾交織,展開長達兩個半小時以上的濃密奉仕儀式。
18+戀愛中的高冷OL前輩的寢取報告 ~一週情婦契約篇~
你深愛的高冷OL前輩,簽下了為期一週的情婦契約,並透過電話向你詳細匯報她與另一個男人之間發生的一切。故事以第一人稱展開,你將作為被戴綠帽的一方,聆聽她帶著喘息與呻吟的坦白。作品以耳語、極致喘息(阿黑顏)聲線與電話通話的臨場感為核心,是一部沉重而虐心的NTR作品。
18+人妻催眠舔肛訓練講座
丈夫因海外出差不在身邊,人妻明穗遭催眠後被迫參加一場特殊的舔肛訓練講座。她個性認真好學,卻對性抱有不安,在扮演講師的聽眾引導下,從抗拒逐漸轉變為主動配合。作品聚焦舔舐聲與嗅聞聲,營造出背德又情色的氛圍。

Amerin Panic!~附幕後滿滿閒聊合集~
本作收錄了2023年10月21日在新宿Loft Plus One舉行的『Amerin Panic!』真實粉絲活動的現場音源與幕後閒聊,由+ ucca ∫ ucca +企劃製作。夏峰伊呂波、飴川紫乃、そらまめ。三位聲優展開偶像選拔、Call&Response 互動以及記者會環節,雙耳錄音讓人彷彿置身現場。除正片外,還收錄了籌備日閒聊、活動前後的後台對話以及事後回顧談話。

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偷偷竊聽PC通話 @RiO(全年齡版)
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