居家健身～鄰家大姐姐篇～
1 / 2- 私人教練監製的7天鍛鍊計畫
- 訓練音軌置中定位、無音效，可搭配音樂鍛鍊
- 低語、數數與溫柔鼓勵的陪伴之聲
- 附贈純數數音檔、動作圖解及全尺寸封面插畫
- 發售日
- 2022-07-08
- 作品形式
- ボイス / ASMR
- 檔案格式
- WAV
- 檔案大小
- 493.12MB
- 年齡限制
- 全年齢
適合想要在溫柔鼓勵下堅持居家鍛鍊、而不只是放鬆的聽眾。
住在附近的溫柔大姐姐——葵，將在一週時間裡每天陪伴並鼓勵你完成居家鍛鍊。整套課程由真正的私人教練監製，每天約10分鐘，涵蓋核心、上肢、下肢與有氧運動。本作為全年齡版本，與R18版本共享Tr1-Tr8。
最近都沒有運動呢。開始在意健康和體型了。 抱著這樣的想法挑戰肌肉訓練或減肥卻半途而廢，我想任何人都有過這樣的經驗。 持續下去最需要的東西是什麼呢？堅強的意志？不對。是女孩子的應援（純屬偏見） 本作品就是基於這樣的想法而誕生的。 我們採訪了真實的私人教練，請她編排了每天大約10分鐘、不會勉強的訓練菜單。 請大家也一起在家開始運動吧。
從以前就是溫柔的鄰家大姊姊。因為在意自己容易發胖的體質，每天都努力做運動。基本上是寵溺系，總是會誇獎你。
- 1姊姊…我想做運動4:58
終於下定決心要運動的自己。首先向據說每天都在做運動的鄰家大姊姊請教。她爽快地答應了：「如果是我可以的話，什麼都教你喔！」從明天開始，就要在姊姊的房間裡一起做運動了。她看起來非常開心，既然都說出口了就得好好加油了…
- 2【第1天】「軀幹、腹肌日1」13:28
*請參考附頁「訓練圖」P ・棒式（30秒x2組） ・單腳棒式（單腳30秒） ・死蟲式（30秒x2組） ・碰膝（30秒x2組）
- 3【第2天】「上半身日1」13:22
*請參考附頁「訓練圖」P ・熱身運動A ・伏地挺身3種（各10次） ・側平舉（20次x2組）
- 4【第3天】「下半身日」14:50
*請參考附頁「訓練圖」P ・熱身運動B ・寬距深蹲（10次x2組） ・保加利亞分腿蹲（單腳5次x2組） ・交叉腿內收（單腳10次）
- 5【第4天】「軀幹、腹肌日2」12:24
*請參考附頁「訓練圖」P ・側棒式（單側30秒） ・臀橋（30秒x2組） ・抬腿（30秒x2組） ・扭轉仰臥起坐（30秒x2組）
- 6【第5天】「上半身日2」11:10
*請參考附頁「訓練圖」P ・熱身運動A ・背部伸展（10次x2組） ・滑輪下拉（10次x2組） ・反向肘伏地挺身（10次x2組）
- 7【第6天】「有氧日」10:40
*請參考附頁「訓練圖」P ・熱身運動B ・扭轉踢腿（30秒x2） ・彈跳深蹲（30秒x2） ・開合跳（30秒x2）
- 8【第7天】「和姊姊一起休息的日子」5:06
今天也是準備去做運動，卻被告知要休息。從「如果先說的話你就不會來玩了吧？」這句話看來，姊姊似乎是想跟自己一起玩。就這樣聊著聊著，變成了她要買一套情侶訓練服給彼此的話題。也太會照顧人了吧。不過她看起來很開心，那就這樣吧。明天開始也要繼續加油。
- 聲優
- そらまめ。
- 插畫
- oekakizuki
- 劇本
- さーべるたいにゃー
這是一部以「鄰家大姊姊教你做運動」為情境的音聲作品,內容滿滿裝了整整一週份的運動菜單。 只用計時器機械式地有效率運動,會不會覺得膩呢? 對這種人來說,這部作品可以當作換換口味的推薦選擇。 用真人的聲音鼓勵你運動、講解各個項目、還會幫你數數,動力瞬間就上來了。 內容偏向新手取向,大概就是解決運動不足程度的內容,但這樣正好。 可以照著說明來運動,也可以一邊做別的菜單一邊當作背景聲來提升動力,是很適合想運動的人的作品。 真想偷偷在健身房之類的地方放出來試試看(興奮
姊姊陪你一起慢跑10分鐘的鼓勵音聲
一位溫柔又充滿活力的姊姊角色，將實時陪伴你完成約10分鐘的慢跑。她近在耳邊的呼吸聲，讓獨自運動也能感受到並肩前行的溫暖與鼓勵。運動結束後，你可以毫無負擔地享用美食。
嚴苛世界的健身訓練咖啡廳! -Muscular&Tightened!!-
曾是繪本咖啡廳的店鋪，如今變身為專門的健身訓練咖啡廳，由兩位店員陪你完成每日鍛鍊。沉穩溫柔的店長賽琳娜，以及溫暖卻略帶笨拙的大姊姊系店員莫妮卡，會用貼近耳畔的聲音鼓勵你完成訓練。你以常客身份被稱呼，在俯地挺身、仰臥起坐、深蹲中被溫柔又認真地督促著。
【碧藍檔案】諾亞ASMR～在不放棄的你身邊～
本作是《碧藍檔案》角色諾亞的ASMR作品，她以秘書的身分始終陪伴在你身邊，支持你的工作與休息。從電話交談、辦公時光，到運動輔助與睡前道晚安，諾亞都會以溫柔的話語給予你鼓勵與安心感。採用雙耳（假人頭）錄音技術，營造出彷彿近在耳邊的親密氛圍。
甜甜姐姐的元氣鼓勵語音
溫柔的姐姐會在這一天裡陪伴你——鼓勵你、稱讚你、溫柔地叫你起床、迎接你回家,最後陪你一起入睡。雙耳收音的呼吸聲與夢話讓她的陪伴顯得格外真實溫暖。
致此刻正在低落的你
這是聲優的處女作，由自稱新入學大學生的開朗女孩「綾花」擔任配音，用第一人稱直接對著感到沮喪的你說話。她以輕柔親密的語氣送上溫暖的鼓勵，內容純粹而真誠。全年齡向作品，只是想靜靜地安慰你。
【KU100】治癒你的「最喜歡你」魔法～獻給每天努力生活的你…呼喚幸福的話語～
三位溫柔的角色輪流在你耳邊低語,用充滿愛意的話語撫平你一天的疲憊。作品採用KU100雙耳收音技術,每位角色都準備了溫柔講述版與耳語版,可依當下心情自由選擇。「我最喜歡你了」「沒關係的」「你已經很努力了」等肯定話語,將你溫柔包圍。
18+DECOY 群青之魔女
在黃昏籠罩的末世孤島上，你將化身沒有面孔的主角，穿梭於廢墟與小鎮之間，與島上形形色色的女性展開你情我願的親密邂逅。冷淡的魔女、毒舌的機械師、鎮長、按摩師、忍者少女與大姐姐系角色，每個人都有專屬的互動。田園牧歌般的寧靜中透著一絲哀愁，又交織著甜蜜與情色的曖昧氛圍。
18+父女與密室～在無法離開的房間裡與叛逆期女兒相擁的觸摸系動畫SLG～
由於政府為應對少子化而推行的政策，父親與正值叛逆期的女兒被困在密室中，直到她懷孕才能離開。故事以父親的第一人稱視角展開，在女兒的逼迫下，兩人的關係在緊張、反抗與不經意的溫情之間搖擺。全程Live2D動畫呈現，將這種封閉情境的真實感傳遞出來。
18+超級拳擊男孩
一名年輕的男性拳手被送進女子監獄內的擂台，被迫對抗一個個比自己高大、年長的女性對手。這裡沒有真正站在他這邊的人——對手、裁判，連圍觀群眾都聯手對付他。天真的主角不習慣與女性交手，屢屢被誘惑和陰招逼入絕境，緊張又屈辱的對決就此展開。
18+主播的秘密工作
本作是一部CG集,描繪一群人氣主播在直播幕後偷偷進行淫亂行為的故事。台前敬業專業的形象與背地裡逐漸失控、墮落的一面形成強烈反差,營造出背德而恍惚的氛圍。呻吟喘息聲與催眠暗示是貫穿全篇的核心聽覺刺激。
18+DxR-願明天是美好的一天-
在核戰後被「Company」統治的世界中，主角作為反抗組織的領袖，捕獲、飼養並改造怪物，以對抗政府軍與Company。擁有超能力的少女、身為改造人的青梅竹馬，以及黑客系的姊姊角色等個性鮮明的女性夥伴將與主角並肩作戰。這是一部世界觀黑暗嚴肅、氣氛緊張的科幻模擬遊戲。
18+直到口吐白沫倒下為止
擁有相同J罩杯的資深性工作者蕾娜與年輕王牌莉莉亞，為了尊嚴展開一場激烈的百合對決。兩人使用雙頭假陽具互相攻擊，並展開手指愛撫耐力賽，直到其中一人失去意識為止。作品以第三人稱視角，記錄這場火熱對決的全過程。
