エクササイズガイダンス

おうちでエクササイズ〜近所のおねえさん編〜

近所に住む優しいお姉さん「あおい」が、1週間分の自宅エクササイズをやさしく指導してくれる作品。実際のパーソナルトレーナー監修による1日10分のメニューで、腹筋・上半身・下半身・カーディオを日替わりで行う。ささやきやカウント、耳元で語りかける声で、まるで弟や妹を可愛がるように応援してくれる。